TapahtumaKokeilutunnit joulukuussa Ivalossa
Aika14/12/2021 – 15/12/2021
PaikkaIvalon Ala-asteen iso sali
OsoiteKoppelontie 4
Hinta10 € / tunti
IlmoittautuminenViestillä ennen tunnin alkua 044 353 2284

Haluatko kokeilla joogaa tai jumppaa Ivalossa?

Jumpan & joogan säännölliset viikkotunnit alkavat Ivalossa alkuvuonna 2022. Tule kokeilemaan tunteja ennakkoon. Luvassa hyvää oloa sekä liikkeen riemua kaiken tasoisille. Varaathan paikkasin ilmoittautumalla hyvissä ajoin ennen tunnin alkua.

Move-jumppa kokeilutunti
Tiistaina 14.12.
klo 17.30-19.00
Ivalon Ala-asteen sali

Jooga kokeilutunti
Keskiviikkona 15.12.
17.30-19.00
Ivalon Ala-asteen sali

Kokeilutunnin hinta 10.00 €

Opettajana Pilvi Ingebrigtsen.

Ilmoittaudu viestillä 044 353 2284.

Lämpimästi tervetuloa rakentamaan lempeän vahvaa, tasapainoista mieltä ja kehoa!

Tutustu kevään 2022 säännöllisiin viikkotunteihin täällä.

Meillä käy Epassi ja Edenred.

TUNTIEN KUVAUS

MOVE jumppa tarjoilee liikunnan riemua kaiken tasoisille liikkujille. Harjoitamme koko kehoa kokonaisvaltaisesti pääasiassa oman kehon painoa apuna käyttäen. Jokainen tunti sisältää monipuolista lämmittelyä, liikkuvuusharjoitteita sekä tehokkaita lihasvoimaharjoitteita. 

Näillä jumppatunneilla keskitymme perinteisiin harjoitteisiin: luvassa on monipuolisia kyykkyjä, erilaisia punnerruksia sekä tehokasta keskivartalotreeniä, niistä on hyvä jumppa tehty!

Kun harjoittelemme oman kehon painolla, on jokainen liike mahdollista muokata juuri sinulle sopivaksi ja saat päättää oman harjoituksen tehon tempoa ja rytmiä säätämällä. Tunneilla kannustamme toisiamme ja huhkimme ilon kautta! Jokainen on tervetullut tunneille juuri sellaisenaan. Tunneilla käytetään musiikkia inspiraatioksi.

Tunneilla syvennytään hengitysharjoitusten ihmeelliseen maailmaan, opetellaan uusia asanoita ja tarpeen tullessa kertaillaan jo aiemmin opittuja. Opetellaan turvallisessa ohjauksessa vapaan liikkeen saloja ja löydetään soljuvuutta omaan tekemiseen. 

Kaikki tunnit sisältävät alkumeditaation, asanaharjoitusta, vapaata liikettä, loppurentoutuksen sekä musiikkia.

OPETTAJA

Pilvi Ingebrigtsen Osteopaatti D.O. & Joogaopettaja

Jooga saapui elämääni vuonna 2009 ja tempaisi minut mukaan kiehtovalle matkalle, jota kuljen edelleen. Jooga on tuonut elämääni lempeyttä, tasapainoa sekä loputonta seikkailua oman kehomieleni uumeniin. Olen kiitollinen saadessani opettaa joogaa ja nähdä sen luoman hyvän olon vaikutuksia kotikyläni Ivalon väen keskuudessa.

Joogakoulutukseni rakentuu Embodied Flow™ ja Embodied Yin™ oppien ympärille. Joogatunneillani tahdon luoda jokaiselle turvallisen ja vapaan ympäristön jonka tunnelmassa sukeltaa läsnäolevaksi käsillä olevaan hetkeen tutkimaan itseään ja elämän ihmeellisyyden saloja.