Joogan aikataulut

Kurssiaikataulut

Jooga Online 2021

11.1.-16.3.2021. Hiihtoloma vko 10.  Lue tarkemmat tiedot kurssin sisällöstä täältä.

ViikkoMaanantaiTiistai  Torstai
MAKIA MAANANTAI
18.00 - 19.00
taso: alkeet 1		AAMU ON
7.00 - 7.45
taso: kaikille		TYYNI TIISTAI
18.00 - 19.00
taso: alkeet 2		TIMANTTINEN TORSTAI
18.00 - 19.15
taso: jatko
2 FLOWAamutuntiYINFLOW
3 YINAamutuntiFLOWFLOW
4 FLOWAamutuntiYINFLOW
5 YINAamutuntiFLOWFLOW
6FLOWAamutuntiYINFLOW
7 YINAamutuntiFLOWFLOW
8 FLOWAamutuntiYINFLOW
9 YINAamutuntiFLOWFLOW
10 Hiihtoloma
11FLOWAAMUTUNTIYINEi tuntia

Maanantain tunnit on suunnattu aivan vasta-alkajille joogan parissa. Mikäli tahdot tutustua joogan saloihin sekä aloittaa tutkimusmatkan oman kehomielesi syövereihin, on maanantain tunnit sinua varten. Lähdemme rennolla otteella rauhaisaan tahtiin opettelemaan joogan perusteita hengitysharjoituksista asanaharjoituksiin. Ennen kaikkea lähdemme tutkimaan kuka juuri sinä olet.

Maanantain tunneilla harjoittelemme vuoroviikoin liikkuvan FLOW joogan perusteita ja toisella viikolla pötköttelemme autuaasti levollisen YIN joogan parissa. Kurssi alkaa Flow harjoituksella.

Toiveestanne online tarjontaan on lisätty myös aamutunti! Aamutunnit sopivat kaikille tasosta riippumatta. Aloitamme tiistaiaamut lokoisasti, hengitellen ja singutellen itsemme leppoisaksi valmiiksi päivän koitoksiin.

Tiistain tunnit on suunnattu kaikille joilla on jonkinlaista kokemusta joogasta, mutta halua pysytellä vielä alkeiden parissa. Ryhmässä aloittavat kanssani viime syksynä Alkeet 1 kurssin käyneet oppilaat ja mukaan menoon mahtuvat kaikki jotka haluavat syventää omaa joogaharjoitustaan rauhaisassa tahdissa. Opettelemme uusia asanoita ja muita joogan tekniikoita, tutustumme vapaaseen liikkeeseen ja ihmettelemme ihmisyyden monimuotoisuuden ulottuvuuksia.

Tiistain tunneilla harjoittelemme vuoroviikoin leppoisan YIN joogan ja liikkuvan FLOW joogan välillä. Aloitamme tiistain tunnit Yin joogan parissa.

Torstain tunneilla on luvassa soljuvaa liikettä ja lepoa liikkeessä jatkotason FLOW joogan parissa. Tunnit sopivat hyvin sinulle mikäli kokemusta joogan parissa löytyy jo jonkin verran. Luvassa nautintoa, liikettä sekä oman olemuksen tutkiskelua hyvällä meiningillä.

Mikäli YIN jooga on lempparitapasi joogata olet tervetullut osallistumaan maanantain ja tiistain tunneille vuoroviikoin jolloin pääset pötköttelemään Yinin parissa joka viikko. Aloitat Yin harjoituksesi tiistain ryhmän mukana, kun seuraavalla viikolla liityt maanantain ryhmään soljuen näin vuorotellen koko alkuvuoden ajan Yin joogan parissa.