Jooga

Kokonaisvaltaista hyvinvointia

Kunnonhoitola tarjoaa joogaa säännöllisinä viikkotunteina sekä kursseina ja tapahtumina. Aloita matka kohti lempeän vahvaa, tasapainoista kehoa ja mieltä.

Flow jooga

Flow joogassa antaudumme liikkeen ja liikkuvan kehon vietäväksi. Sukellamme tutkimaan, aistimaan ja tuntemaan monimuotoista kehoamme keskittymisen, hengityksen sekä liikkeen avulla. Tunneilla käytämme apunamme mm. hengitysharjoituksia, asanaharjoitusta, vapaata liikettä sekä musiikkia. Flow tunteja järjestetään vasta-alkajille sekä pidempään jooganneille. Tunnit sopivat kaikille jotka tahtovat iloita liikkeen parissa tutustuen olemuksensa monimuotoisiin tasoihin. 

Yin jooga

Yin joogassa antaudumme täysin levon syleiltäväksi. Tässä nautinnollisessa, äärimmäisen hidastempoisessa harjoituksessa vietämme pitkähköjä aikoja maan läheisyydessä lepoa edistävissä asennoissa. Annamme arkisten kiireiden huveta harteiltamme ja laskeudumme viettämään aikaa itsemme kanssa. Tunnit sopivat kaikille jotka kaipaavat hengähdyshetkiä arjen vilinästä, rentoutumista ja hyvää oloa. 

Ajankohtaiset kurssit & tapahtumat

Jooga Online 2021

Säännöllinen joogaharjoitus kotiisi livetuntien välityksellä tammikuusta alkaen. Yhdellä passilla pääsy kaikille tunneille 9 viikon ajan. Tervetuloa voimaan hyvin!
Lue lisää