TapahtumaJooga Online 2021
Aika11/01/2021 – 16/03/2021
PaikkaLivetunnit netissä (Zoom)
Hinta65,00 € (pääsy kaikille tunneille)
Ilmoittautuminenilmoittautumislomakkeella tai kunnonhoitola@gmail.com

Joogan tuomaa tasapainoa ja rauhaa omassa kodissasi. Säännöllistä hyvää oloa vähällä vaivalla. Monipuolinen tuntitarjonta sopii niin vasta-alkajille kuin jo pidempään jooganneille. Opettajana Pilvi Ingebrigtsen.

Aloita uusi vuosi kutsumalla joogaharjoituksen tuoma terveys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi osaksi arkeasi. Jooga Online 2021 on yhdeksän viikon pituinen seikkailu oman kehomielesi uumeniin. Yhdellä passilla saat pääsyn 4 erilaiselle viikkotunnille. Voit osallistua yhteen omalle tasollesi sopivaan ryhmään tai luoda tuntitarjonnasta juuri sinulle sopivan kokonaisuuden.

Kaikki tunnit nauhoitetaan ja voit katsoa tallenteen vielä 48h livetunnin jälkeen. Osallistut juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. 

Lämpimästi tervetuloa rakentamaan lempeän vahvaa, tasapainoista mieltä ja kehoa! lmoittaudu mukaan täällä.

Voit myös ostaa kurssin lahjaksi. Tilaa tulostettava PDF-lahjakortti sähköpostiisi: kunnonhoitola@gmail.com tai verkkokaupasta. Lunastathan paikkasi kurssille pian sillä paikkoja on rajoitetusti.

VIIKKOAIKATAULU


Maanantaisin klo 18.00 – 19.00
MAKIA MAANANTAI

Taso: Alkeet 1
Vuoroviikoin Flow / Yin jooga


Tiistaisin klo 7.00 – 7.45
AAMU ON

Taso: Kaikille
Lempeä herätys uuteen päivään


Tiistaisin klo 18.00 – 19.00
TYYNI TIISTAI

Taso: Alkeet 2
Vuoroviikoin Yin / Flow jooga


Torstaisin klo 18.00 – 19.15
TIMANTTINEN TORSTAI

Taso: Jatko
Flow jooga

TUNTIKUVAUKSET

Maanantain tunnit on suunnattu aivan vasta-alkajille joogan parissa. Mikäli tahdot tutustua joogan saloihin sekä aloittaa tutkimusmatkan oman kehomielesi syövereihin, on maanantain tunnit sinua varten. Lähdemme rennolla otteella rauhaisaan tahtiin opettelemaan joogan perusteita hengitysharjoituksista asanaharjoituksiin. Ennen kaikkea lähdemme tutkimaan kuka juuri sinä olet.

Maanantain tunneilla harjoittelemme vuoroviikoin liikkuvan FLOW joogan perusteita ja toisella viikolla pötköttelemme autuaasti levollisen YIN joogan parissa. Kurssi alkaa Flow harjoituksella.

Toiveestanne online tarjontaan on lisätty myös aamutunti! Aamutunnit sopivat kaikille tasosta riippumatta. Aloitamme tiistaiaamut lokoisasti, hengitellen ja singutellen itsemme leppoisaksi valmiiksi päivän koitoksiin.

Tiistain tunnit on suunnattu kaikille joilla on jonkinlaista kokemusta joogasta, mutta halua pysytellä vielä alkeiden parissa. Ryhmässä aloittavat kanssani viime syksynä Alkeet 1 kurssin käyneet oppilaat ja mukaan menoon mahtuvat kaikki jotka haluavat syventää omaa joogaharjoitustaan rauhaisassa tahdissa. Opettelemme uusia asanoita ja muita joogan tekniikoita, tutustumme vapaaseen liikkeeseen ja ihmettelemme ihmisyyden monimuotoisuuden ulottuvuuksia.

Tiistain tunneilla harjoittelemme vuoroviikoin leppoisan YIN joogan ja liikkuvan FLOW joogan välillä. Aloitamme tiistain tunnit Yin joogan parissa.

Torstain tunneilla on luvassa soljuvaa liikettä ja lepoa liikkeessä jatkotason FLOW joogan parissa. Tunnit sopivat hyvin sinulle mikäli kokemusta joogan parissa löytyy jo jonkin verran. Luvassa nautintoa, liikettä sekä oman olemuksen tutkiskelua hyvällä meiningillä.

Mikäli YIN jooga on lempparitapasi joogata olet tervetullut osallistumaan maanantain ja tiistain tunneille vuoroviikoin jolloin pääset pötköttelemään Yinin parissa joka viikko. Aloitat Yin harjoituksesi tiistain ryhmän mukana, kun seuraavalla viikolla liityt maanantain ryhmään soljuen näin vuorotellen koko alkuvuoden ajan Yin joogan parissa.

MINKÄLAISTA JOOGAA?

YIN jooga on rauhallista ja nautinnollista läsnäoloa.

Yin joogassa antaudumme täysin levon syleiltäväksi. Tässä nautinnollisessa, äärimmäisen hidastempoisessa harjoituksessa vietämme pitkähköjä aikoja maan läheisyydessä lepoa edistävissä asennoissa. Annamme arkisten kiireiden huveta harteiltamme ja laskeudumme viettämään aikaa itsemme kanssa. Tunnit sopivat kaikille jotka kaipaavat hengähdyshetkiä arjen vilinästä, rentoutumista ja hyvää oloa. 

FLOW joogassa on luvassa soljuvaa liikettä ja lepoa liikkeessä.

Flow joogassa antaudumme liikkeen ja liikkuvan kehon vietäväksi. Sukellamme tutkimaan, aistimaan ja tuntemaan monimuotoista kehoamme keskittymisen, hengityksen sekä liikkeen avulla. Tunneilla käytämme apunamme mm. hengitysharjoituksia, asanaharjoitusta, vapaata liikettä sekä musiikkia. Flow tunteja järjestetään vasta-alkajille sekä pidempään jooganneille. Tunnit sopivat kaikille jotka tahtovat iloita liikkeen parissa tutustuen olemuksensa monimuotoisiin tasoihin. 

OPETTAJA

Pilvi Ingebrigtsen Osteopaatti D.O. & Joogaopettaja

Jooga saapui elämääni vuonna 2009 ja tempaisi minut mukaan kiehtovalle matkalle, jota kuljen edelleen. Jooga on tuonut elämääni lempeyttä, tasapainoa sekä loputonta seikkailua oman kehomieleni uumeniin. Olen kiitollinen saadessani opettaa joogaa ja nähdä sen luoman hyvän olon vaikutuksia kotikyläni Ivalon väen keskuudessa.

Joogakoulutukseni rakentuu Embodied Flow™ ja Embodied Yin™ oppien ympärille. Joogatunneillani tahdon luoda jokaiselle turvallisen ja vapaan ympäristön jonka tunnelmassa sukeltaa läsnäolevaksi käsillä olevaan hetkeen tutkimaan itseään ja elämän ihmeellisyyden saloja.

Ilmoittautumislomake

9 VIIKKOA & 35 JOOGATUNTIA
ONLINE PASSI 65,00 € SISÄLTÄEN PÄÄSYN KAIKILLE TUNNEILLE

Ilmoittaudu ensisijaisesti yhteen sinun tasollesi sopivaan ryhmään. Online passilla olet kuitenkin tervetullut kaikille viikkotunneille juuri, kun sinulle parhaiten sopii. Saat lisätiedot kurssista ilmoittautumisen jälkeen.  

Jos sinulla on lahjakortti, kirjoita tähän koodi tai lahjakortin ostajan nimi.
Valitse taso, jolle ensisijaisesti osallistut. Saat osallistua kaikille tunneille halutessasi.

Kysymykset ja ilmoittautumiset myös: kunnonhoitola@gmail.com.