TapahtumaJooga & MOVE jumppa Kevät 2024
Aika25/04/2024 – 30/05/2024
PaikkaIvalon tanssi- ja joogasali
OsoiteRantatie 10
HintaKertamaksu 13€
IlmoittautuminenKertamaksulla viestillä ennen tunnin alkua 044 353 2284 / Ilmoittautuminen kaikille tunneille: kunnonhoitola@gmail.com

Hyvää oloa ja terveyttä Ivalossa loppukevään ajan. Liikkeen riemua ja pirskahtelevaa energiaa MOVE jumpasta sekä tasapainoa ja hengähdyshetkiä arjen keskelle joogan parissa.

Lämpimästi tervetuloa voimaan hyvin!

Ps. Kokeile MOVE jumppaa ilmaisella videotunnilla: täällä näin.

Voit osallistua tunneille kertamaksulla 13€ / kerta. Voit varata paikkasi kaikille kevään tunneille sähköpostilla kunnonhoitola@gmail.com. Kertakäynneille tulee ilmoittautua aina viestillä ennen tunnin alkua numeroon 044 353 2284.

Opettajana toimii Pilvi Ingebrigtsen.

Meillä käy Epassi, Edenred ja Smartum.

AIKATAULU

MOVE jumppa
25.4 – 30.5.
Torstaisin klo 17.30-18.45
Ivalon tanssi- ja joogasali

JOOGA
1.5. – 29.5.
Keskiviikkoisin klo 18.00-19.30
Lempeä Jooga 1.5. & 15.5. & 29.5.
Tulinen Jooga 8.5. & 22.5.

TUNTIEN KUVAUS

MOVE jumppa tarjoilee liikunnan riemua kaiken tasoisille liikkujille. MOVE on liikkuvan kehon monipuolista sekä kokonaisvaltaista liikettä ilolla, rytmillä sekä vankalla vahvuudella. 

Tunneilla liikutaan oman kehon painoa apuna käyttäen niin, että jokainen säätää jumpan tehon ja temmon itselleen sopivaksi. Liikut siis juuri sinulle sopivalla tasolla itseäsi varten! Tunneilla yhdistyvät monipuoliset liikkuvuusharjoitukset sekä tehokkaat lihasvoimaharjoitukset. Luomme yhdessä kannustavan ilmapiirin jossa ammennamme voimaa toinen toisiltamme. 

MOVE jumppa saa vaikutteita ohjaajan monipuolisesta taustasta: osteopatiasta, movement – harjoittelusta, joogasta & pilateksesta sekä perinteisestä vanhan kunnon jumpasta. Tunneilla kyykimme, loikimme, huhkimme ja punnerramme ilon kautta luoden vahvaa ja tervettä, liikkuvaa kehoa. MOVE jumppa on arjen piristys taaten hyvän mielen jokaisen tunnin jälkeen!

Lempeä Jooga 1.5. & 15.5. & 29.5.
Tunnit sopivat kaikille, myös ilman aiempaa kokemusta joogasta.
Näillä tunneilla lepäilemme, singuttelemme, huljuttelemme ja nautiskelemme. Tunnit ovat omistettu verkkaisuudelle ja lempeydelle, tarjoten koko olemuksellemme mahdollisuuden huokaista ja laskeutua tasapainoiseen tyyneyden tilaan. Tunnit sopivat kaiken tasoisille liikkujille, myös niille joilla kehosta löytyy liikkumista rajoittavia tekijöitä.

Tulinen Jooga 8.5. & 22.5.
Näille tunneille on hyvä olla jo jonkinlaista kokemusta joogasta, jotta voimme ylläpitää tunneilla ripeämpää tempoa. Esimerkiksi aurinkotervehdyksen soljunta olisi hyvä olla tuttua. Myös kyky olla nelinkontin tarpeellinen.
Kevään pirskahtelevan elinvoiman kunniaksi näillä tunneilla annamme liikkeen virran viedä meidät mukanaan. Hengittelemme ja singuttelemme sekä herättelemme olemuksemme menneen talven horroksesta ilakoivan liikkeen avulla. Annamme musiikin, rytmin ja reippaan temmon viedä meidät mukanaan, polttaen mielen ja kehon kahleet mennessään vapauttavan liikkeen avulla. Lämpimästi tervetuloa mukaan antautumaan autuuden syleilyyn tulisen liikkeen avulla.

OPETTAJA

Pilvi Ingebrigtsen Osteopaatti D.O. & Joogaopettaja

Olen hyvinvointialan moniosaaja ja tarjoan ilolla palveluitani Ivalossa. Olen toiminut unelma-ammatissani yrittäjänä vuodesta 2013 tarjoten hoitohuoneellani osteopatiaa sekä liikkeen riemua ja joogan rauhaa kyliemme väelle. Olen kouluttautunut monipuolisesti manuaalisen terapian sekä liikkeen parissa yli vuosikymmenen ajan. Osteopatian sekä joogan perus- ja jatko-opintojen lisäksi opiskelen para-aikaa Movement Coach- ohjaajaksi Jukka Rajalan johdolla sekä syvennän opintojani pilateksen. Lisätiedot täältä.

Tunneillani tahdon tarjota ammattitaitoisessa ohjauksessa turvallisen tilan jonne jokainen on tervetullut sellaisenaan nauttimaan elävän kehon ihmeellisestä monimuotoisuudesta.