TapahtumaJooga & Jumppa 2023
Aika04/01/2023 – 26/01/2023
PaikkaKalottikeskus
OsoiteJokikuja 14 Ivalo
Hinta14 € / kerta
IlmoittautuminenViestillä numeroon 044 353 2284 ennen tunnin alkua

Lämpimästi tervetuloa aloittamaan uusi vuosi täynnä hyvää oloa ja terveyttä MOVE jumpan sekä joogan parissa. 

Tule nauttimaan liikkeen riemusta MOVE jumpassa sekä antautumaan levon ja lempeän liikkeen syleilyyn joogan parissa. Tunnit sopivat kaikentasoisille ja olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. 

Ilmoittautuminen viestillä numeroon 044 353 2284 ennen tunnin alkua.

Opettajana toimii Pilvi Ingebrigtsen.

AIKATAULU

MOVE jumppa
Keskiviikkoisin klo 17.30-18.45
Perjantaisin klo 17.00-18.15

JOOGA
Torstaisin klo 17.30-19.00
Yin Jooga 5.1. & 19.1.
Flow Jooga 12.1 & 26.1.

KURSSIEN SISÄLTÖ

Näillä tunneilla nautitaan ilosta, rytmistä sekä liikkeen riemusta. MOVE jumppa on sekoitus ohjaajan mielenkiinnon kohteita: kehonpainoharjoittelua, joogaa, pilatesta, vapaata liikettä sekä vanhaa kunnon jumppaa.

Tuntien alkupuoliskolla lämmittelemme kehon vetreäksi jumppaa varten hyöritellen ja pyöritellen. Sitten huhkimme ja puhkimme sekä nautinnolla voimistamme koko kehoa monipuolisilla lihaskuntoharjoitteilla. 

Oman kehon painon kanssa harjoitellessa jokainen saa luoda omiin tarpeisiin sopivan harjoituksen ja jokainen liike on muokattavissa omaan tasoon sopivaksi. Näillä tunneilla jumppaat juuri sellaisena kuin olet!

Tuntikierto:  vuoroviikoin Yin & Flow jooga. Yin 5.1. & 19.1. Flow 12.1. & 26.1.
Paikka: Kalottikeskus

Tervetuloa nauttimaan autuaasta levosta sekä lempeästä liikkeestä joogatuntien parissa. Tunnit alkavat Yin joogalla vuorotellen Flow joogan kanssa vuoroviikoin. 

Yin joogassa antaudumme syvän levon tuuditettavaksi. Laskeudumme hengittelemään, singuttelemaan sekä nauttimaan kehomielemme hienovaraisista rytmeistä. Annamme hiljaisuuden rauhan huuhtoa ylitsemme elävöittäen ja raviten olemustamme. 

Flow joogassa vapaudumme leppoisan liikkeen vietäväksi. Annamme liikkeen ja hengityksen vapauttaa kehomme sekä tyynnyttää mielemme sallien elämänvoiman virrata valtoimenaan. Uppuduomme tutkimaan kehomielemme monimuotoisuutta liikkeen sekä levon autuaalla tasapainolla. 

OPETTAJA

Pilvi Ingebrigtsen Osteopaatti D.O. & Joogaopettaja

Olen hyvinvointialan moniosaaja ja tarjoan ilolla palveluitani Ivalossa. Olen toiminut unelma-ammatissani yrittäjänä vuodesta 2013 tarjoten hoitohuoneellani osteopatiaa sekä liikkeen riemua ja joogan rauhaa kyliemme väelle. Olen kouluttautunut monipuolisesti manuaalisen terapian sekä liikkeen parissa vuosikymmenen ajan. Osteopatian sekä joogan perus- ja jatko-opintojen lisäksi opiskelen para-aikaa Movement Coach- ohjaajaksi Jukka Rajalan johdolla sekä syvennän opintojani pilateksen parissa pian alkavan pilatesohjaaja-koulutuksen parissa. Lisätiedot täältä

Tunneillani tahdon tarjota ammattitaitoisessa ohjauksessa turvallisen tilan jonne jokainen on tervetullut sellaisenaan nauttimaan elävän kehon ihmeellisestä monimuotoisuudesta. 

Meillä käy Epassi ja Edenred.