Jooga
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Kunnonhoitola tarjoaa joogaa säännöllisinä viikkotunteina sekä kursseina ja tapahtumina. Aloita matka kohti lempeän vahvaa, tasapainoista kehoa ja mieltä.
Flow jooga
Flow joogassa antaudumme liikkeen ja liikkuvan kehon vietäväksi. Sukellamme tutkimaan, aistimaan ja tuntemaan monimuotoista kehoamme keskittymisen, hengityksen sekä liikkeen avulla. Tunneilla käytämme apunamme mm. hengitysharjoituksia, asanaharjoitusta, vapaata liikettä sekä musiikkia. Flow tunteja järjestetään vasta-alkajille sekä pidempään jooganneille. Tunnit sopivat kaikille jotka tahtovat iloita liikkeen parissa tutustuen olemuksensa monimuotoisiin tasoihin.
Yin jooga
Yin joogassa antaudumme täysin levon syleiltäväksi. Tässä nautinnollisessa, äärimmäisen hidastempoisessa harjoituksessa vietämme pitkähköjä aikoja maan läheisyydessä lepoa edistävissä asennoissa. Annamme arkisten kiireiden huveta harteiltamme ja laskeudumme viettämään aikaa itsemme kanssa. Tunnit sopivat kaikille jotka kaipaavat hengähdyshetkiä arjen vilinästä, rentoutumista ja hyvää oloa.
Ajankohtaiset kurssit & tapahtumat
