syyskuu – Shake the Dust & Yin jooga

Tapahtuma	SYYSKUU - SHAKE THE DUST & YIN JOOGA
Aika	23/09/2025 – 25/09/2025
Paikka	Törmäsen Keidas
Osoite	Rovaniementie 671 b, Ivalo
Hinta	25€ / 20€
Ilmoittautuminen	Sähköpostilla pilvi@kunnonhoitola.fi

Lämpimästi tervetuloa laskeutumaan syksyn lempeään tuuditukseen joogaharjoitusten parissa. Syksy kuvastaa aikaa jolloin kesän kiihkeät rytmit ovat jo takanapäin ja olevaisilla on mahdollisuus hengähtää tahtia hidastaen. Syksyä kuvastaa myös arkinen puuhastelu: satoa on kerättävä ja puhteita on hoidettavana. Onkin erityisen tärkeää pysähtyä tarkastelemaan: mitkä asiat palvelevat minua uuden syksyisen arjen äärellä ja mitä olen valmis päästämään menemään?

Kokoonnumme yhteen pysähtymään itsemme äärelle tasapainottuen, huokaisten ja nautiskellen. Pysähdymme terävöittämään aistejamme huomaamaan arkinen kauneus ympärillämme puuhastelun lomassa – elämä on tässä ja nyt, pienissä arkisissa hetkissä.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tunneistani vaan itsesi juuri sellaisenaan.

SHAKE THE DUST – LEPO & LIIKE
Tiistaina 23.9. klo 18-20
Paikka: Törmäsen Keidas, Rovaniementie 671 b, Ivalo
Hinta: 25€
Ilmoittautuminen: pilvi@kunnonhoitola.fi

YIN JOOGA – SYVÄ LEPO
Torstaina 25.9. klo 18-19.30
Paikka: Törmäsen Keidas, Rovaniementie 671 b, Ivalo
Hinta: 20€
Ilmoittautuminen: pilvi@kunnonhoitola.fi

Shake the Dust – harjoitus
Shake the Dust on upean opettajani Satu Tuomelan luoma harjoitus, jossa jooga sekä tulinen jumppamainen liike yhdistyvät toisiinsa luoden taikaa. Harjoitus yhdistää palauttavaa syvää lepoa, toistavaa yksinkertaista liikettä, vapautumista sekä vapaata liikettä. Tunneilla köllötellään, ravistellaan, loikitaan, liikutaan vapaasti sekä tehdään kehonpainoharjoituksia jytisevän, tarkkaan harkitun soittolistan tahtiin.

Shake the Dust tarjoaa mielettömän mahdollisuuden voimakkaaseen vapautumiseen ja ymmärtämään kuinka älyttömän voimakas ja kestävä kehomme on. Harjoitus auttaa meitä kasvattamaan todellista resilienssiä jonka avulla navigoida läpi kaikkien niiden myrskyjen, joita elämä eteemme heittelee.

Yin Jooga – Syvä lepo
Tämä tunti on omistettu syvälle levolle, palautumiselle & nautiskelulle. Yin joogan parissa uppoudumme köllöttelemään pitkähköjä aikoja maan läheisyydessä syvää lepoa edistävissä asennoissa. Annamme rauhaisan hengityksen huuhtoa huolet harteiltamme ja jännittyneiden kudosten vapautua levon rytmisen tuudituksen syleilyssä. Lempeän liikkeen avulla vapautamme elämänvoimaa virtaamaan sisällämme nautiskellen – ihana, elävä & hengittävä keho, fyysinen kotini.

Opettajana Pilvi Ingebrigtsen.

OPETTAJA